[代行・休講情報] 2020年3月版更新

  • 2020.02.16 Sunday
  • 10:46

2020年3月1日(日)
<代行>11:30〜13:00 NOZOMI先生 ⇒ Shizuko先生

 

2020年3月14日(土)
<代行>13:30〜15:00 Haruna先生 ⇒ akiko先生

 

[イベント] 2020年3月ツキイチヨガ

  • 2020.02.06 Thursday
  • 14:36

本イベントは新型コロナウイルスの感染が拡大している状況を受け、感染拡大防止のため開催延期といたします。

延期日程は後日改めてお知らせいたします。

 

2020年3月のツキイチヨガは、2019年まで長きにわたりにヨガトライブでレギュラークラスを担当していたCamatkara 慈香(チャマッカラ イツカ)先生が登場します。

アーユルヴェーダとヨガの学びを日々実践している慈香先生のヨガクラスは静かな時間が流れる不思議な空間です。

ヨガもしたい!アーユルヴェーダもかじりたい!方はぜひご参加ください。

 

 

 

3/7(土)開催「自然とともに 水のエレメントの調和」

 

カサカサとした空気が水気を帯び、窓が湿度で曇るように、風のエレメントから水のエレメントへと季節は移り変わっていきます。

自然の移り変わりは、同時にわたしたちの体や心にも変化をもたらすことに、気がつく人もいるでしょう。

例えばそれは、からだの重さや倦怠感として、鼻のむずむずや花粉症のような症状として、こだわりや抱え込んでしまうという執着というような思考パターンとして、時に表に出てくるかもしれません。

春に向かって溜まっていくエネルギー。
溜め込みすぎないように、上手に解放していけるように練習していきます。

アーユルヴェーダでいう水のエネルギーであるカパ の流れを調えます。

大宇宙に対し、わたしたちをそのモデル小宇宙としてとらえる古典ハタヨガのアディヨガでは、マントラ、アーサナ、呼吸法、瞑想、アーユルヴェーダなどを用いて、自身のエネルギーと身体、精神を調えていきます。

揺れ動き、変化していく自然は、自然と共に生きるわたしたちの中のにも在るのです。
ご自身の中の自然に気がつくことで、より深く自分自身と親密になっていきましょう。

 

itsuka

講師:Camatkara 慈香(チャマッカラ イツカ)

 

開催日時:2020年3月7日(土)17:00-18:30
参加費:1回券2200円(税込)/通常の90分クラス回数券もご利用いただけます

 

 

[スケジュール]2/11(火)休日特別スケジュールのお知らせ

  • 2020.02.03 Monday
  • 14:00

 

2月11日(火・祝)は休日特別スケジュールとなります。

 

10:30-12:00 「休日のスッキリヨガ」(担当:NOZOMI)

19:30-21:00 「リンパ刺激で免疫力UPヨガ」(担当:akiko)

 


10:30-12:00 「休日のスッキリヨガ」

寒さで体調を崩す方が増えたり

花粉の気配を感じたり

世間ではウィルスが猛威を奮っていたりと

2月は自然の変化の影響を感じはじめる季節ですね。

 

外からの情報や刺激でソワソワしてきたら

ヨガで気持ちよくからだを動かして

からだもこころもスッキリリフレッシュするのが1番!

 

今回は休日特別クラス☆

前半はダイナミックに全身を動かすことでからだの循環を良くし、後半はのんびりと自分に意識を向けていきます。

 

今元気に過ごしている自分に気付くと色んな変化も怖くなくなります♪

 

せっかくの休日、自分のメンテナンスにヨガもいかがでしょうか?

 


19:30-21:00 「リンパ刺激で免疫力UPヨガ」

風邪やインフルエンザが流行する冬の季節。
筋肉の硬直で滞りやすいリンパの流れを改善するヨガで免疫力を高め、ウィルスや細菌を撃退するカラダを作っていきましょう。
老廃物が溜まりやすいリンパ節を刺激し、筋肉の緊張をゆるめるとともにリンパや血液の流れをよくして、冷えやむくみを改善していきます。
深い呼吸とともにゆっくりカラダを動かし、冬に下がりやすい免疫力を上げていきましょう。

 

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