2020年3月のツキイチヨガは、2019年まで長きにわたりにヨガトライブでレギュラークラスを担当していたCamatkara 慈香(チャマッカラ イツカ)先生が登場します。

アーユルヴェーダとヨガの学びを日々実践している慈香先生のヨガクラスは静かな時間が流れる不思議な空間です。

ヨガもしたい!アーユルヴェーダもかじりたい!方はぜひご参加ください。

 

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※本クラスは事前予約制となります。

 

3/7(土)開催「自然とともに 水のエレメントの調和」

 

カサカサとした空気が水気を帯び、窓が湿度で曇るように、風のエレメントから水のエレメントへと季節は移り変わっていきます。

自然の移り変わりは、同時にわたしたちの体や心にも変化をもたらすことに、気がつく人もいるでしょう。

例えばそれは、からだの重さや倦怠感として、鼻のむずむずや花粉症のような症状として、こだわりや抱え込んでしまうという執着というような思考パターンとして、時に表に出てくるかもしれません。

春に向かって溜まっていくエネルギー。
溜め込みすぎないように、上手に解放していけるように練習していきます。

アーユルヴェーダでいう水のエネルギーであるカパ の流れを調えます。

大宇宙に対し、わたしたちをそのモデル小宇宙としてとらえる古典ハタヨガのアディヨガでは、マントラ、アーサナ、呼吸法、瞑想、アーユルヴェーダなどを用いて、自身のエネルギーと身体、精神を調えていきます。

揺れ動き、変化していく自然は、自然と共に生きるわたしたちの中のにも在るのです。
ご自身の中の自然に気がつくことで、より深く自分自身と親密になっていきましょう。

 

itsuka

講師:Camatkara 慈香(チャマッカラ イツカ)

 

開催日時:2020年3月7日(土)17:00-18:30
参加費:1回券2200円(税込)/通常の90分クラス回数券もご利用いただけます

 

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