2月11日(火・祝)は休日特別スケジュールとなります。

 

10:30-12:00 「休日のスッキリヨガ」(担当:NOZOMI)

19:30-21:00 「リンパ刺激で免疫力UPヨガ」(担当:akiko)

 


10:30-12:00 「休日のスッキリヨガ」

寒さで体調を崩す方が増えたり

花粉の気配を感じたり

世間ではウィルスが猛威を奮っていたりと

2月は自然の変化の影響を感じはじめる季節ですね。

 

外からの情報や刺激でソワソワしてきたら

ヨガで気持ちよくからだを動かして

からだもこころもスッキリリフレッシュするのが1番!

 

今回は休日特別クラス☆

前半はダイナミックに全身を動かすことでからだの循環を良くし、後半はのんびりと自分に意識を向けていきます。

 

今元気に過ごしている自分に気付くと色んな変化も怖くなくなります♪

 

せっかくの休日、自分のメンテナンスにヨガもいかがでしょうか?

 


19:30-21:00 「リンパ刺激で免疫力UPヨガ」

風邪やインフルエンザが流行する冬の季節。
筋肉の硬直で滞りやすいリンパの流れを改善するヨガで免疫力を高め、ウィルスや細菌を撃退するカラダを作っていきましょう。
老廃物が溜まりやすいリンパ節を刺激し、筋肉の緊張をゆるめるとともにリンパや血液の流れをよくして、冷えやむくみを改善していきます。
深い呼吸とともにゆっくりカラダを動かし、冬に下がりやすい免疫力を上げていきましょう。