美脚美尻骨盤ヨガ

 

美脚美尻骨盤ヨガとは、ヨガの神髄にも触れながらも背骨を活かす為の動きで身体への内観・動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力的なヨガです。

 

2016年9月3日(土)

第一部16:00-18:00
美脚美尻骨盤ヨガ人気シリーズ腰痛対策!!ワークショップ

 

このプログラムのテーマは「腰痛対策」。同時に「腰椎ヘルニア&坐骨神経痛」を織り交ぜて進めていきます。

各地ワークショップで最近よく耳にするのが、そうです、「腰痛」と「坐骨神経痛」です!多くの方がコレに悩まれているようですね。そして普段指導されている先生からの質問で「どのように予防・対応して良いのか?」と迷われている方が多い事。まずは簡単なメカニズムを知り、実際に様々なワークを通して体感してみましょう。最後は「坐骨神経痛フロー」と称した美脚美尻骨盤ヨガをお楽しみくださいね。腰椎椎間板ヘルニアの方の予防や坐骨神経痛の軽減にもなります。初心者のようなこれからの方たちにも知っておいてもらいたい内容ですので、是非ご参加ください。

≪プログラム詳細≫
・腰痛の種類とメカニズム
・腰痛対策&坐骨神経痛の予防と対策、注意点と軽減方法
・アサナクラス:美脚美尻骨盤ヨガ-坐骨神経痛フロー
・質疑応答、座学


第二部18:30-20:30
むくみ対策と美脚美尻を目指して下半身美人〜美脚美尻骨盤ヨガワークショップ

 

最近、テレビや雑誌でもよく取り上げられている「骨盤・股関節」。それだけ関心度が高いという証拠で悩まれている方が多いということでしょう。
お悩みに多い症状は腰痛・肩こり、下半身太りやぽってりお尻、冷えやむくみなどを代表に、生理不順や更年期などなど。さらに男女問わず、肩こりなどの症状も・・・。

今回のテーマは「美脚と美尻」ですが、そのキーワードになるのが「反り腰」です!反り腰と太ももとお尻はとても関係の深いお友達。反り腰防止&改善は美脚美尻の他、腰痛防止や後屈の苦手克服にも繋がります。

 

≪プログラム詳細≫
・むくみ解消と反り腰をテーマにしたペアワーク
・アサナクラス:美脚美尻骨盤ヨガ
・質疑応答、座学

 

湊洋二プロフィール2

 

■開催概要
日時:2016年9月3日(土)第一部16:00-18:00 第二部18:30-20:30
場所:ヨガスタジオ「Yoga Tribe(ヨガトライブ) 」
住所:千葉県浦安市北栄1-16-5−312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費:各4,000円/第一部&第二部合計7,500円
定 員:16名(完全予約制)
申込方法: http://www.yogatribe.jp/contact.html

※上記URLにアクセスできない場合には、e-mail(book@yogatribe.jp)までご連絡ください。
※本ワークショップは事前振込制となります。お支払方法及びキャンセルポリシーは後日お申込者にご連絡いたします。

 

■講師紹介 YOJI(湊 洋二)東京都出身 現在札幌在住
湊洋二プロフィールYoga Studio LA sMiLe(富山)主宰・StudioINEX(札幌)講師・KulaSMILE(宇都宮)アシスタント講師

数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ“INHALE×EXHALE”を立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。

2009年 11月に IYC札幌(インターナショナルヨガセンター札幌)、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に各地でワークショップや指導者育成などの活動の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。  

そしてもうひとつの特徴がアジャストメントです!参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメントが、そのように言われる理由なのでしょう。  

また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力と言えるでしょう。

 

Yoga Studio LA sMiLe WEB http://la-smile.jp
StudioINEX WEB http://www.inhalexexhale.com
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」http://ameblo.jp/inhalexexhale/

 

※IYC45h短期集中指導者養成コース
※IYCヨガベーシック指導者養成コース
※IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
※IYC108h中級指導者養成コース
※IYCハタヨガ指導者養成コース
※IYCラジヨガ体操指導者養成講座
※ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他