[ワークショップ] Hata Vinyasa 〜動的瞑想のススメ〜 with 野村賢吾

  • 2010.06.29 Tuesday
  • 22:54
野村賢吾

2010年8月22日(日)、野村賢吾先生による「Hatha Vinyasa〜動的瞑想のススメ」が開催されます。

このワークショップでは正しくヴィンヤサ(動きと呼吸の連動)をするための基本アライメントやエネルギー、正しい身体の動きの基本原理原則から学んで行きます。

「ヨガを生活に取り入れる」という視点から見た時、シークエンス(ポーズの並び)を作る技術はインストラクターだけに必要なのでしょうか?

身体が運動を起こすときの基本機能や力学などに触れながら、ポーズにより身体に起こる作用を理解し、次ぎのポーズへ繋げる反作用を見つけることで身体的個性を知り、そして、動きと呼吸の連動感を作り出します。
様々なポーズをいろいろな角度からアプローチしながらシークエンスを組み立てる基本の流れとそこから得られる学びについてもふれていきます。
 
今の自分に必要な練習方法の見極めやクラスを行うアイデアまでビギナーから指導経験者まで対応のクラスです。

セッション1 「動的を理解する」 (14:00〜16:00)
このセッションはヴィンヤサヨガを行うための大切なイントロダクションとなります。
ヴィンヤサを練習する3つの理由。
前半では基本的なハタヨガのアライメントから、関節や筋肉を怪我から守るための正しい身体の動かし方。 ヴィンヤサ(呼吸と身体の運動)をより瞑想的な動きにするために必要となるバンダ(ヒジ、ヒザ等の関節を怪我から守り、体内でのエネルギーの流れに滞りを作らない技術)の理解を深める。

セッション2 「同調してとけ込む」 (16:30〜18:30)
周りの人と、地域と、自然と、社会と自分。
生きるという事は他との交わりの中に存在すると思います。このセッションでは身体の中のエネルギーの流れを理解し(自分自身を知る)、ペアワークから大地と空と周りの人との同調(周りにとけ込む)にこころみます。 そこからバランスをとるという事の定義を再認識していきましょう。

日時:2010年8月22日(日) セッション1 14:00〜16:00 / セッション2 16:30〜18:30
場所:「ヨガトライブ」浦安市北栄1-16-5−312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費:各セッション4,000円 / 両セッション7,000円(1セッション当り3,500円)
定員:各セッション14名(完全予約制)
申込み:お名前・TEL・e-mail・希望セッション・「動的瞑想ワークショップ参加希望」と明記の上、e-mail(book@yogatribe.jp)にてご予約ください。


■野村賢吾プロフィール

Kengo Nomura活発な幼少期は野球やサッカーなどをして過ごす
17歳の頃スケートボードに熱中し、サンフランシスコに留学してスケートボードに明け暮れる
ヒザの怪我を機にやむなくスケートボードから少し離れ、ルームメイトがヨガをしているのを初めて目にしてヨガに興味を持ち始め練習をスタートさせる
東京ヨガジャヤでフルタイムティチャーの経験を経て、 現在は都内のヨガスタジオでの講師と鎌倉にて自身のヨガ響室Quiet timeを主催
解剖学的知見からの緻密な練習方法と自由で創造性豊かなビンヤサヨガ(動きと呼吸の連動したスタイル)をベースに意識の変化の様相を表現した”動的瞑想”という独自のスタイルを提唱するフリースタイラー
ストリートブランドLUZ e SOMBRAのアンバサダー

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