ヨガトライブNEWS

 

美脚美尻骨盤ヨガとは、ヨガの神髄にも触れながらも背骨を活かす為の動きで身体への内観・動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力的なヨガです。

 

2017年10月14日（土）

第一部16：00-18：00
美脚美尻骨盤ヨガ基礎ワークショップ
「背骨から学ぶ「ハ」と「タ」ハタヨガ」

 

美脚美尻骨盤ヨガの軸とも言える対極(ハタ)。

それを意識することはフィジカル面とメンタル面の可能性を大きく拡げてくれ、尺や枠を取り除くきっかけにもなります。美脚美尻骨盤ヨガ(月経血ヨガ)の特徴とも言える「背骨」を意識する事で、この対極「ハ」と「タ」を自然派生的に感じる事が出来るのです。まず身体を通してそれを体感し、皆さんの生活において、見えている反対側や裏側を見たり感じたり、想像したりできる事が、ヨガの繋がる…一体感だと考えています。

実は、同時に怪我の予防や痛みの軽減、スキルアップにもなります。ハタヨガの「ハタ」を体感し、理解することは、ヨガをさらに楽しみ、生活をより豊かにし、人との関わり方をスムーズにしれくれます。

 

◎プログラム詳細
・対極(ハタ)とは
・エネルギーとは
・アサナクラス：対極(ハタ)を感じる美脚美尻骨盤ヨガ
・座学、ヨガ哲学、質疑応答 他

 

第二部18：30-20：30
美脚美尻骨盤ヨガ応用ワークショップ

「ワンレッグ(片足)フローヨガ」

私たちは二足歩行の達人です！
これは私たちの身体に備わった機能やバランスのお蔭、進化とともに神さまからのプレゼントと言っても過言ではありませんよね。ですが現代の私たちは様々な進歩や発展により、機械的な移動が増え、歩く距離や時間、運動量が昔とは全く比べ物にならない「歩く」になっています。昔は生活そのものが運動としての役割も果たし、「歩く」もそのひとつだったのです。それが現代では、適度な運動が必要だと良く耳にするほど全くと言ってよい程足りてはいないのです。私たちは「歩く」ことで股関節が稼働、そして稼働することで背骨を刺激し心と身体を活性化させてくれるのです。
このワンレッグフローは美脚美尻骨盤ヨガの代名詞のひとつで、その「背骨」「股関節」の大切さ、「立つ歩く」感覚や重要性を持ち帰ってもらうクラスになります。ポーズ内でいかに「立つ」が難しく、立てていなかったことを知る事は、自然の恩恵、感謝を知るきっかけにもなるはずです。そして身体にエネルギーを巡らせキレイにしましょう。

ワンレッグフローは美脚美尻骨盤ヨガ講師養成講座アドバンスコースの課題プログラムで、今現在、認定講師だけが行えるプログラムです。数少ないこの機会をお見逃しなく！

 

◎プログラム
・「立つ」とエネルギーの関係性について…
・エネルギーの理解と体感ワーク
・美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローアサナクラス
・ヨガ哲学、座学
・質疑応答 他

 

 

■開催概要
日時：2017年10月14日（土）第一部16：00-18：00 第二部18：30-20：30
場所：ヨガスタジオ「Yoga Tribe（ヨガトライブ） 」
住所：千葉県浦安市北栄1-16-5−312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費：各4,500円／第一部＆第二部合計8,500円
*開催前日までにお支払いいただくと1講座4,000円／2講座合計8,500円に割引いたします。
定 員：16名（完全予約制）
申込方法： http://www.yogatribe.jp/contact.html

※上記URLにアクセスできない場合には、e-mail(book@yogatribe.jp)までご連絡ください。
※本ワークショップは事前振込制となります。お支払方法及びキャンセルポリシーは後日お申込者にご連絡いたします。

 

■講師紹介 YOJI（湊 洋二）東京都出身 現在札幌在住

oga Studio LA sMiLe（富山）主宰・StudioINEX（札幌）講師・KulaSMILE（宇都宮）アシスタント講師

数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ“INHALE×EXHALE”を立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。

2009年 11月に IYC札幌（インターナショナルヨガセンター札幌）、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に各地でワークショップや指導者育成などの活動の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。  

そしてもうひとつの特徴がアジャストメントです！参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメントが、そのように言われる理由なのでしょう。  

また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力と言えるでしょう。

 

Yoga Studio LA sMiLe WEB http://la-smile.jp
StudioINEX WEB http://www.inhalexexhale.com
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」http://ameblo.jp/inhalexexhale/

 

※IYC45h短期集中指導者養成コース
※IYCヨガベーシック指導者養成コース
※IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
※IYC108h中級指導者養成コース
※IYCハタヨガ指導者養成コース
※IYCラジヨガ体操指導者養成講座
※ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

 

あなたがあなたらしく輝くための筋肉はどこでしょう？

それが、「リトルプリンセス！」

骨盤の一番下をふさぐようにある筋肉。
つまり「骨盤底筋群」です。

複数の筋肉から構成されるとても大事な筋肉。
若者から老後までの最強の味方でもある場所！カラダ全身に関係して、もちろん美容にも便秘や冷え性などの内臓機能にも効果絶大！骨盤底筋群がしっかりと使えている人は、ブレない！

 

そんなリトルプリンセスである骨盤底筋群の機能・構造から、Yogaでどうやってトレーニング効果を引き出すのかをマスターしていきましょう！

 

■開催概要
日時：2017年9月3日（日）14:30-16:30（受付開始14:00）
場所：ヨガスタジオ「Yoga Tribe（ヨガトライブ） 」
住所：千葉県浦安市北栄1-16-5−312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費：4,500円
定員：16名（完全予約制）※最少催行人員4名
申込：http://www.yogatribe.jp/contact.html

 

■講師紹介：Koumei（コウメイ）

Yoga 講師・理学療法士・健康運動指導士・介護予防運動指導員・Movement Analyst・アドバンス指導者養成講座主宰
理学療法士だからこそ見えるモノがある。5年後、10年後、さらにもっと先の身体の変化を見越して指導する。身体を知れば知るほど、見えてくるその人だけの最高のパフォーマンスがある。Yogaをライフワークとしてレッスンやイベント・Yoga講師（解剖学・心理学・哲学・シニア・キッズ等）、また動作分析専門家としてトップアスリート/パフォーマーへの動作改善指導やスペシャリスト指導者養成講座主宰としても日本全国で活動中。

4/20（木）開催　「新浦安アートグレイスウェディングコースト×ヨガ♡」

 

 

自然光あふれ
水の音がきこえ
天井たかく
幸せなエネルギーに満ち溢れる

 

そんな素敵な場所、結婚式場「アートグレイス新浦安」主催のヨガイベントが開催です！

うっとりする時間をどうぞご堪能ください。

 

■ヨガ in 新浦安アートグレイスウェディングコースト
日時：2017年4月20日（木）11:00-12:15（75分間）
会場：新浦安アートグレイスウェディングコースト ブルードア邸
住所：千葉県浦安市明海5-8-2（駐車場あり／新浦安よりシャトルバスあり）
参加費：2,000円（税抜）　／　ランチ付き特別プラン5,000円（税抜）
主催：新浦安アートグレイスウェディングコースト
協力：ヨガトライブ
ご予約方法

(1)お電話　047-301-2283（新浦安アートグレイスウェディングコースト／月曜日・火曜日休館日）

(2)WEB　http://www.yogatribe.jp/contact

※WEBにてお申込みされる方で、ヨガマットの貸し出しを希望される方は備考欄にその旨ご記入ください。

 

 

本ワークショップは開催中止となりました。

 

 

アド・ムカ・シュヴァナーサナは「ダウンワードフェイシングドッグ（通称：ダウンドッグ）」として聞きなれている方も多いかもしれません。また、古典ハタヨガでは「山のポーズ」とも呼ばれています。

 

普段のヨガクラスで頻繁に登場するダウンドッグ。
楽しんで取り組んでいますか？
伸びを感じてますか？
背中全体の広がりを意識できていますか？
そして、脚全体への働きかけや自分の腕や肘に合った肩回りの調整をしながら、身体をしっかりと使った安定感と呼吸が通っている心地良さを同時に感じることができているでしょうか？

 

とても基本的なポーズですがなかなか難しいこのダウンドック。
基本的なポーズだからこそ、他のポーズを深めるためにも丁寧に理解しておくことが重要です。

このワークショップを通じて、自分のダウンドックを見直し、普段の癖ではない、「今日この場所、この時間」にだけに味わえる常に新鮮な自分の身体感覚に意識を向けていきましょう！
そして普段の自分と慣れきった感覚から離れ、心にも身体にも新しい気づきを与えてみませんか？最後はそれぞれの身体の状態に合わせて、ダウンドックの身体の使い方を逆転のポーズにいかしていきましょう。

 

尚、本参加費の⼀部は児童養護施設星美ホーム（東京都北区）における活動費（ヨガマット購入等）として寄付されます。

 

■開催概要
日時：2017年1月28日（土）15:30〜17:30（受付開始15:00）
場所：ヨガスタジオ「Yoga Tribe（ヨガトライブ） 」
住所：千葉県浦安市北栄1-16-5−312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費：4,000円
定員：16名（完全予約制）
申込：http://www.yogatribe.jp/contact.html

 

■講師紹介：Miho

ニューヨークで心理カウンセラーとして働いていた時にヨガの練習を始めました。それまでに運動したことがなく最初はアサナの練習がとても難しかったのですが、ヨガが素晴らしい実践的なストレスマネージメントとしてマインドのバランスを整え、心を穏やかにしてくれると気づきました。この発見がヨガを教えたいと思うきっかけでした。感謝の気持ちを育んでくれ、自分自身を受け入れ、癒し、成長させることができるヨガから身体と心をコントロールする方法を学び、精神的にも身体的にもしなやかな強さを身につけてストレスに負けない自己確立ができたらと思いヨガの練習を続けています。2013年の帰国以後、スタジオや企業、福祉関連支援施設や児童養護施設でのヨガクラスを担当しつつ、アーユルヴェーダや心理学を統合的にいかし心身症やうつ病の方にもヨガを伝えています。またヨガやアーユルヴェーダ関連の通訳としても活動中です。

website: http://www.mihoyoshidayoga.com/

 

第一部　 ヨガとクリスタルボウル・サウンドメディテーション（14:00-16:00）

クリスタルボウルは純粋な周波数のバイブレーションをつくり、即座に私たちを深いリラックス状態へと導き、私たちを高次元の意識につなげるほどのパワーをもっています。

本ワークショップでは、99.9%の高純度の水晶で作られた振動性音響のヒーリング楽器である「アルケミー・クリスタルボウル」のサウンドの中でヨガをすることで、代謝や内分泌、チャクラのバランスを整え、オーラを浄化していきます。
そして、圧倒的な癒し効果を得ていきます。

アルケミー・クリスタルボウルの音色の響きは、今のストレス多い混迷の時代に生きる私たちの救世主のひとつだといえるかもしれません。

2016年12月。
忙しい年末や一年の雑多な出来事や思考、疲れた体をクリスタルボウル＆ヨガでたっぷりと癒す感動の2時間を体験していきましょう。

 

第二部　南インド料理を囲む会（16:45-18:45）

いつかとかりんの姉妹南インド料理ユニット「葉菜子」の手作り南インド料理を食べながら、心とカラダを癒していきましょう。

 

一皿の上にごはんや全粒粉のパン、色々な味のカレー、付け合せなどと展開されるミールス（南インド料理の定食）は、日本のごはん、おかず、汁物、副菜という定食のスタイルと通じるものがあるかもしれません。

大きく違うのは、一皿の上で全てを混ぜながら食べるということ。
混ぜて食べることで、より美味しくなったり、味と味の新しい組合せが生まれたり、毎回違うその世界に無限の可能性と楽しさを感じます。

たくさんの野菜や食材をバランスよく食べることができ、スパイスが身体を調えてくれる、とても理にかなった食事を皆さんで囲み、ヨガのこと、食事のこと、人生のことを語り合っていきましょう。

※第二部のみの参加はご遠慮いただいております。

■開催概要
日時：2016年12月11日（日）第一部14:00〜16:00（受付開始13:30）　第二部16：45-18：45
場所：ヨガスタジオ「Yoga Tribe（ヨガトライブ） 」
住所：千葉県浦安市北栄1-16-5−312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費：第一部4,000円　第二部1,200円
定 員：16名（完全予約制）
申込方法： http://www.yogatribe.jp/contact.html

本ワークショップは定員に達したため、キャンセル待ちにて承っております。

※上記URLにアクセスできない場合には、e-mail(book@yogatribe.jp)までご連絡ください。
※本ワークショップは事前振込制となります。お支払方法及びキャンセルポリシーは後日お申込者にご連絡いたします。

■演奏担当：TOMO（Tomomitsu Kimura）
商業カメラマンとして活動する中通っていたスポーツクラブでISHTA YOGA (イシュタヨガ)と出会い、その後、日本でのイシュタヨガ第一人者[マック久美子]さんと出逢い師事。
ISHTA YOGAの伝統とその素晴らしさに感動しRYT200を取得し、現在も数々の経験と深めISHTA YOGAを学び続けている。
数ある体験から2011年にアルケミー・クリスタルボウルと出逢う。
日本でのアルケミー・クリスタルボウルのパイオニア牧野持侑（まきのじゅん）さんと出逢い師事。
サウンドヒーリングを習う中、ヨガとアルケミー・クリスタルボウルの相性がとても良いことを師から学び「振動性音響療法」の理論からアルケミー・クリスタルボウルの奏者となる。
現在は、ヨガとクリスタルボウルでのコラボレーションクラスを各地に出向き開催中。

ISHTA YOGA認定インストラクター／ISHTA YOGA マタニティ認定／ISHTA YOGA レストラティブ認定
経絡ヨガ認定
IYC認定ラジヨガ認定講師
リママクロビオティック初級修了
Crystal Tones 社認定アルケミー・クリスタルボウルマスター

■ヨガ担当：Shizuko
仕事人間な生活の中で「仕事以外の生きがい」を探し求めていた頃、偶然そして必然にもヨガと出会う。椎間板ヘルニアや自律神経失調症で辛かった心身に軽さを感じられるようになり、次第にヨガと一緒の道を歩みはじめた。現在は自由奔放な子供達を追いかけ追いかけられる生活をしながら、ヨガトライブやイベント・企業でのヨガ指導を行っている。

スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（sVYASA）教育課程「ヨーガ講師養成講座(YIC)」修了
Sun and Moon Yoga Studio（東京都品川区）認定「Teachers Training 100h」取得
タイマッサジ30時間修了（タイ・ITMスクール）
レイキサードディグリー取得
blog:http://ameblo.jp/yogatribe/

 

■料理担当：葉菜子

いつかとかりんの姉妹南インド料理ユニット。
ヨガ講師のかたわら、勝田台にある南インドレストラン葉菜の吉田シェフに師事し、働きながら南インド料理を教えてもらっています。
日本にあるインド料理のレストランは味が強かったり、お腹に重い感じがすることが多いのですが、葉菜の吉田シェフは、南インドの家庭料理、毎日食べることができる食事ということを大事しています。

葉菜の子どもという意味の「葉菜子」という名前は吉田シェフがつけてくれました。

アーユルヴェーダの学びを取り入れながら、食材やスパイスを選び、自分自身をつくる食事、五感を使って、美味しく、楽しいを大切にして活動しています。

https://www.facebook.com/葉菜子-hana_co-1606040213022689/

 

 

ヨガトライブでもお馴染みになったACO考案の「テンセグリティー・ヨガ（テンセグ）」。

 

当初は、心身の想像力を駆使する斬新なアプローチをご紹介していました。

2016年秋はより具体的に、そして、いくつかの基本的アサナ（ポーズ）を例題にして、進化し続けるテンセグの現在をお伝えします。
それは明日からすぐに使えるアサナの実践的コツであり、同時に、自分の身体を通して普遍的な「陰と陽のエネルギー」を体感する試みでもあります。

 

ヨガを練習している方であれば、流派を問わず初心者〜指導者まで幅広い方にご参加いただけます。

テンセグリティー・ヨガを理解するのはもちろん、初心者がアサナに取り組む際の大きなヒントに、また指導者がインストラクションの引き出しを増やす大きなキッカケになるに違いありません。

■開催概要
日時：2016年11月20日（日）14:00〜16:30（受付開始13:30）
場所：ヨガスタジオ「Yoga Tribe（ヨガトライブ） 」
住所：千葉県浦安市北栄1-16-5−312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費：4,500円
定員：16名（完全予約制）
申込：http://www.yogatribe.jp/contact.html

 

■講師紹介：ACO （吉川あこ）
 

英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガwebサイトなどの監修を多数行う。
全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。

20年以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽mixのアプローチをいかした独自のメソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。

日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。
近年は陰ヨガの普及にも力を注いでいる。
レギュラークラスは、Sun&Moon、Studio+Lotus8、UTLで受けられる。

テンセグリティー・ヨガ：http://www.tensegrity-yoga.com/
ブログ : http://www.acoyoga.jp/

 

2016年8月7日（日）13：30-16：30限定企画！

「サモサディ！」

〜サモサプロジェクトで貧困の子ども達を救う!〜

EAT FOR EDUCATION!

 

 

ヨガトライブでは「サモサ・プロジェクト」に賛同し、「サモサデイ！」イベントを開催することとなりました。

 

「サモサ・プロジェクト 」とは、インド料理であるサモサ（1個300円）を販売し、その利益をインドの貧困層の子供達の授業料にあてるという高校生発信のプロジェクトです。

 

サモサデイ当日は発起人トゥヒナさん自らがサモサを販売します！

ぜひ、おいしいサモサを食べて、子供たちに「教育」そして「知識」という宝物を送りましょう。

 

さらに、当日は30分間のチャリティー・プチヨガもあわせて開催します。みなさんのご来場お待ちしております！

 

(1)サモサデイ：インド料理であるサモサ（インド版コロッケ）の販売 （1個300円）

2016年8月7日（日）13：30-16：30

場所：ヨガトライブ（千葉県浦安市北栄1-16-5-312）

※ご予約不要

 

(2)チャリティー・プチヨガ ：30分間のプチヨガタイム

2016年8月7日（日）14：30-15：00　参加費500円

ご予約はこちら：http://www.yogatribe.jp/contact.html

※参加費は全額サモサプロジェクトを通じ、インドの子供たちの教育費にあてられます

※スペース内ではサモサ販売も同時開催されています。環境が通常のヨガ時間と変わりますがあらかじめご理解ください。

 

■「サモサ・プロジェクト 」 について

発起人であるトゥヒナさんが14歳からはじめたプロジェクトにより、これまでに8人の子供が小学校に通っています。

そして。2016年夏。

「100人の子供たちを小学校に通わせたい」

夏休みの宿題にしてはとてもとても壮大で、とてもとても温かな目標をたてています。

オフィシャルFB：https://www.facebook.com/SamosaProject/

クラウドファンディング：https://readyfor.jp/projects/samosaproject

 

The 8 girls that I am sponsoring.

サモサプロジェクトによって学校に通えた8人の少女たち

 

 

晩夏。ほんのり感じる海の風。大地の香り。 朝のエネルギーを存分に感じる外ヨガが「うららかマルシェ×ISLES」に初登場！ 8月28日（日）9:00-10:00 ※当初予定していた時刻（8:30-9:30）より変更となりました

 

 

 

新浦安エリアで開催される「うららかマルシェ」はおいしいお店、すてきなお店、きもちいいお店が集うほがらかなマルシェ。

 

第3回目を迎える今夏は初めてヨガが登場します！

 

朝の陽ざしを浴びながら丁寧に身体と呼吸をつないでいく屋外での朝ヨガは、自然との一体感が味わえる貴重な時間。

ヨガ未経験者の方もぜひお越しください。

 

お申し込みはこちら：http://www.yogatribe.jp/contact.html

※事前予約なしでもご参加可能ですが、スペース調整の関係上、事前予約いただけますと幸いです。

■開催概要

日時：2016年8月28(日) 9:00-10:00（受付8:30〜）

参加費：1,000円（小学生以下無料。当日お釣りのないようにお持ちください）

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、お水等のドリンク、タオル等

場所：浦安市総合公園（千葉県浦安市）・ニコニコ広場横の芝生スペース http://www.urayasu-kousha.or.jp/sogo/

担当：ヨガトライブ

主催：うららかマルシェ（http://ulalakamarche.jimdo.com/）

 

※雨天中止となります。悪天候の場合には当日朝6:30頃にうららかマルシェWEBサイトにて開催有無をご案内いたします。

※お子さんの同伴も可能です。ただし、託児スペースはございませんのでご了承ください。

※更衣スペースはございません。ヨガがしやすい動きやすい服装でお越しください。

※熱中症対策や日焼け対策をなさってお越しください。

※当日、メディアの撮影が入ります。その際、お客様が映像等に映り込む可能性がございますこと、予めご了承ください（映像に映り込みたくない参加者の方は、事前にお申し出ください）

 

美脚美尻骨盤ヨガとは、ヨガの神髄にも触れながらも背骨を活かす為の動きで身体への内観・動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力的なヨガです。

 

2016年9月3日（土）

第一部16：00-18：00
美脚美尻骨盤ヨガ人気シリーズ腰痛対策!!ワークショップ

 

このプログラムのテーマは「腰痛対策」。同時に「腰椎ヘルニア＆坐骨神経痛」を織り交ぜて進めていきます。

各地ワークショップで最近よく耳にするのが、そうです、「腰痛」と「坐骨神経痛」です！多くの方がコレに悩まれているようですね。そして普段指導されている先生からの質問で「どのように予防・対応して良いのか？」と迷われている方が多い事。まずは簡単なメカニズムを知り、実際に様々なワークを通して体感してみましょう。最後は「坐骨神経痛フロー」と称した美脚美尻骨盤ヨガをお楽しみくださいね。腰椎椎間板ヘルニアの方の予防や坐骨神経痛の軽減にもなります。初心者のようなこれからの方たちにも知っておいてもらいたい内容ですので、是非ご参加ください。

≪プログラム詳細≫
・腰痛の種類とメカニズム
・腰痛対策＆坐骨神経痛の予防と対策、注意点と軽減方法
・アサナクラス：美脚美尻骨盤ヨガ-坐骨神経痛フロー
・質疑応答、座学

第二部18：30-20：30
むくみ対策と美脚美尻を目指して下半身美人〜美脚美尻骨盤ヨガワークショップ

 

最近、テレビや雑誌でもよく取り上げられている「骨盤・股関節」。それだけ関心度が高いという証拠で悩まれている方が多いということでしょう。
お悩みに多い症状は腰痛・肩こり、下半身太りやぽってりお尻、冷えやむくみなどを代表に、生理不順や更年期などなど。さらに男女問わず、肩こりなどの症状も・・・。

今回のテーマは「美脚と美尻」ですが、そのキーワードになるのが「反り腰」です！反り腰と太ももとお尻はとても関係の深いお友達。反り腰防止＆改善は美脚美尻の他、腰痛防止や後屈の苦手克服にも繋がります。

 

≪プログラム詳細≫
・むくみ解消と反り腰をテーマにしたペアワーク
・アサナクラス：美脚美尻骨盤ヨガ
・質疑応答、座学

 

 

■開催概要
日時：2016年9月3日（土）第一部16：00-18：00 第二部18：30-20：30
場所：ヨガスタジオ「Yoga Tribe（ヨガトライブ） 」
住所：千葉県浦安市北栄1-16-5−312 (東西線浦安駅徒歩1分)
参加費：各4,000円／第一部＆第二部合計7,500円
定 員：16名（完全予約制）
申込方法： http://www.yogatribe.jp/contact.html

※上記URLにアクセスできない場合には、e-mail(book@yogatribe.jp)までご連絡ください。
※本ワークショップは事前振込制となります。お支払方法及びキャンセルポリシーは後日お申込者にご連絡いたします。

 

■講師紹介 YOJI（湊 洋二）東京都出身 現在札幌在住
Yoga Studio LA sMiLe（富山）主宰・StudioINEX（札幌）講師・KulaSMILE（宇都宮）アシスタント講師

数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ“INHALE×EXHALE”を立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。

2009年 11月に IYC札幌（インターナショナルヨガセンター札幌）、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に各地でワークショップや指導者育成などの活動の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。  

そしてもうひとつの特徴がアジャストメントです！参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメントが、そのように言われる理由なのでしょう。  

また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力と言えるでしょう。

 

Yoga Studio LA sMiLe WEB http://la-smile.jp
StudioINEX WEB http://www.inhalexexhale.com
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」http://ameblo.jp/inhalexexhale/

 

※IYC45h短期集中指導者養成コース
※IYCヨガベーシック指導者養成コース
※IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
※IYC108h中級指導者養成コース
※IYCハタヨガ指導者養成コース
※IYCラジヨガ体操指導者養成講座
※ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

2016年春、祝福多きこの季節を、キールタンと共に迎えます。
 
あたらしく目覚める命の息吹と、
湧きあがるエネルギーに乗せて、
Heartから歌い
心を解き放ってゆきます。

キールタンが好きな人も、初めての人も、きっと素敵な一日になるはず――

皆様の歌声をお待ちしています。

当日はキールタン終了後、心を込めてお作りした南インド料理をご用意しております。（要予約）

尚、本参加費の一部はさきに発生した熊本地震で被災された方々のために募金いたします
 
【内容】
第一部：Satsang about Ramayana（サットサン）
インドの大叙事詩『ラーマーヤナ』についてお話します。
その膨大な聖典より一部抜粋して、内容についての考察・シェア会を行います。

今回のテーマは、『老婆シャバリ』のお話。
純粋なバクティとは何か、ということが老婆シャバリの姿と共に表現されています。
ラーマ神がシャバリに説く「バクティに関する９つの教え」という項目もご紹介します。

第二部：Heart Gathering（キールタン／インド版讃美歌）
インド楽器が奏でられる中、美しいメロディに合わせて繰り返し歌います。瞑想方や集中が難しい方や、音楽を聞いたりカラオケで歌うことが好きな方にはとても楽しい時間となります。音楽の調べのもと、心の安定を取り戻していきましょう。

第三部：Prasad（プラサード）
お供え物をみなさんでいただきましょう。
今回は、Itsukaさんによる南インド料理のプラサードをご用意しております。
その他、心のこもったプラサードの御持ち込みはWelcomeです。
祭壇にご自分で捧げていただいて、終了後みなさんとシェアしていただきます。

【詳細】
◆日時
2016年4月30日（土）16:00 Door Open
第一部 16:30〜18:00 Satsang about Ramayana
第二部 18:30〜20:00 Heart Gathering*
第三部 20:00〜 Prasad（南インド料理＆more！）
※一部のみ、二部のみのご参加も可能です。お申込みの際にその旨をお伝えください。
※お子様のご参加も大歓迎です。プラサードを召し上がれるお子様の場合、人数もお知らせいただけると助かります。
 
◆会場
ヨガトライブ
千葉県浦安市北栄1-16-5 東カングランドマンション浦安312号室（東西線浦安駅より徒歩1分）
地図：http://www.yogatribe.jp/access.html
WEB：http://www.yogatribe.jp/
 
◆参加費
第一部サットサン：1000円（お茶とお菓子つき）
第二部ハートギャザリング：Heart Money（お気持ち）
第三部：プラサード：無料

◆定員
20名（予約制）
※お食事のご用意と、会場のスペースに限りがあるため、定員になり次第締め切らせて頂くことがあります。予めご了承ください。
 
◆予約方法
いずれかの方法にてお申込みください
(1)下記URLのお問い合わせフォームに参加者のお名前と人数をお知らせください。
http://www.heart-gathering.com/#!contact/c24vq

(2)Facebookイベントページの参加ボタンを押してください。
https://www.facebook.com/events/1127341887310194/

※Heart Gathering事務局より確認のご連絡をする場合がございます。

【講師紹介】
◎Kirtan Lead by gumi
2006年より毎年渡印し、インド古典声楽や横笛のバーンスリーを学ぶ。民族楽器コイズミ・バーンスリー講師。その他プライベートクラス、インドや台湾、国内においてLIVE活動や北インド古典講座のワークショップ勉強会を実施。
インド古典音楽・文化に貢献するNamaste! Group主宰者。
Heart Gathering*主宰者。
gumiオフィシャルWebsite：http://www.gumi-bansuri.com/

◎Satsang by tiko
2000年ころよりインド・ヨーロッパなどをタトゥーアーティストとして放浪する旅をつづけながら、真実を求め続ける人生の旅にでる。現在は、BaranasiのYogini、Smriti Singh女史に師事。
ラーマーヤナ、バガヴァッド・ギーター、シュリーマドバーガヴァタムなど、インドの神様や聖典をこよなく愛し、自らもそれに基づいた人生を送るため、日々の生活の基礎をBhakti Yogaに置く。
身体と心に優しいVeganのお料理を広めるべくレシピの作成や、料理の提供も行っている。
Heart Gathering*主宰、Namaste! Group主宰、Namaste! Group Design Worksデザイナー。
Yoga with tiko* Website : http://www.yoga-with-tiko.com/

◎Prasad by Itsuka
幼い頃より体と心、魂の関係に興味を持ち、20歳頃より 健康や幸せについて考える中、食や生活サイクルを見直すことから 精神世界のことを学ぶきっかけに。2011年頃よりタイのダルマボディ師に師事し、アディヨガ、アーユルヴェーダ、ヨガニドラ、瞑想、マントラ、非二元タントラ哲学などを学んでいる。アディヨガに出合い、 体や心が調うこと、その人それぞれの個性が輝き、健やかになっていくことを体験し、楽しく実践中。ヨガインストラクターのかたわら、南インド料理レストラン葉菜にて働きつつ吉田シェフよりインド料理を学び、今年シェフとともに渡印し南インド のママンたちに家庭料理を習う。食の大切さ、可能性に毎日感動している。
Camatkara Itsuka オフィシャルBlog : http://camatkara.exblog.jp/
 

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WEB:http://www.heart-gathering.com/

☆Heart Moneyについて
皆様から頂いた大切な「Heart Money（お気持ち）」はすべて、今後の***Heart Gathering***の運営費用として、大切に使わせていただきます。