2017年5月2日(火)
<代行>20:00〜21:30 華奈絵先生 ⇒ Yoko先生

 

2017年5月21日(日)
<代行>9:00〜10:30 Miho先生 ⇒ 髪林靖子先生

 

2017年5月22日(月)
<代行>19:00〜20:30 髪林靖子先生 ⇒ Miho先生

2017年4月1日(土)

<代行>13:30〜15:00 Camatkara 慈香 先生 ⇒ Yoko先生

 

2017年4月2日(日)

<代行>11:30〜13:00 千枝先生 ⇒ 典子先生

 

2017年4月8日(土)

<代行>13:30〜15:00 Camatkara 慈香 先生 ⇒ Kana先生

 

2017年4月9日(日)

<代行>9:00〜10:30 Miho先生 ⇒ 千枝先生

 

2017年4月15日(土)

<代行>13:30〜15:00 Camatkara 慈香 先生 ⇒ Shizuko先生

 

2017年4月16日(日)

<代行>9:00〜10:30 Miho先生 ⇒ 髪林靖子先生

 

2017年4月17日(月)

<代行>19:00〜20:30 髪林靖子先生 ⇒ Miho先生

 

2017年4月22日(土)

<代行>13:30〜15:00 Camatkara 慈香 先生 ⇒ Shizuko先生

 

2017年4月25日(火)

<代行>20:00〜21:30 華奈絵先生 ⇒ Kana先生

 

2017年4月29日(土)

<代行>13:30〜15:00 Camatkara 慈香 先生 ⇒ Yoko先生

毎週火曜日20:00-21:30に新クラスがスタートします!

 

「癒しと気づきの陰陽ヨガ」担当: 華奈絵(Kanae)

一般にハタヨガと呼ばれる筋肉を働かせて緊張と弛緩を繰り返し、筋肉や関節を強化していく陽ヨガと、完全にリラックスした状態で、じっくりと時間をかけ関節や筋膜を中心に緩めていく陰ヨガをミックスしたクラスです。天候やその日の参加者の状況に合わせながら、陰陽の様々な動きをご紹介していきます。東洋の陰陽五行の思想を取り入れ、筋肉を温めながら強化する陽ヨガの良さと、身体の深い部分まで伸ばしたり緩めたり、心身の緊張を緩めてくれる陰ヨガの両方の良さが体感でき、気づきと深いリラックスを味わいながら身心のバランスを整えていきます。
フォーカスは「自分なりの心地良さ」。あらゆるレベルの方に安心してご参加いただけるクラスです。

※開催日:毎週火曜日20:00-21:30

 

 

 

担当インストラクター:華奈絵(Kanae)

華奈絵(Kanae)


福島県の穏やかな自然に囲まれて育つ中、子供のころから、自然と自分のつながりや、人がどこから来てどこに行くのかを知りたいという思いを抱くようになり、自然の中で心静かに座る事を習慣的に始める。
学生時代は、激しく厳しい競技スポーツの世界に没頭し、その道を極めるため、一年間中国へ単身スポーツ留学、帰国後体育大学に進学するが、頻繁なケガで競技の道を断念。
大学卒業後、フィットネス業界に勤務し、エアロビクスや水泳指導などを経験。その中でヨガの存在を知る。
幼少期の頃から好奇心旺盛で、海外や外国語に興味があり、様々な国を自分の目で見て体験したいと思うようになり英会話の勉強を始めた事を機に転職。
その後国際協力や英文事務・翻訳などを経験したが、 長年、仕事の忙しさと不規則な生活がたたった末の体調不良で心身のバランスを大きく崩していた時に本格的にヨガを始める。
自分を限界まで追い込む競技スポーツの世界と、けがや不調でまったく思うように身体が動かくなった両極端の世界を経験した中で、心、身体、マインドのつながり、陰陽のバランス、呼吸の重要性に改めて気づく。国内、海外の様々な場所で、流派にこだわらず、ヨガの学びを深めているうちに、人生観に大きな影響と変化を与えてくれたこの素晴らしいツールをたくさんの人々にシェアしたいと思うようになり、ヨガの指導を始める。現在は産業カウンセラーの資格を活かし、より心理学的アプローチやリラクセーション法にこだわった、誰にでも開かれたレッスンを心がけながら、ヨガやマインドフルネス瞑想指導、指導者育成などに携わっている。
 
・RYT 200時間認定 Byron Yoga CenterTeacher Training (オーストラリア)
・ジョーバーネット陰ヨガ Teacher Training修了
・ヨガソルナ 陰ヨガ Teacher Training 修了
・INSTYLE エアリアルヨガ養成コース 修了
・sun&moon ローリングリストラティブ Teacher Training
・Yoga Works 女性の為のリストラティブヨガTeacher Training
・ヨガニドラセラピスト
・産業カウンセラー